Gym Suédoise
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Le plaisir de bouger
Je suis de celles qui, année après année, prennent la même résolution du jour de l’an : aller au gym! Et, le 31 décembre venu, je constate avec déception avoir échoué à la tâche. J’ai décidé que 2010 allait être une année différente. Donc, plutôt que de suer durant une heure au gym et d’abandonner après une semaine, j’ai convenu d’y aller souvent, mais à petite dose. Mes objectifs étant de développer une certaine dépendance à l’activité physique et, surtout, de m’amuser. C’est donc pleine d’espoir que j’ai essayé la Gym Suédoise! Mon défi : trouver l’énergie pour me défoncer et combler mon besoin d’activité physique. Le tout, un lundi soir.
Je suis arrivée très motivée avec ma copine Katrine dans le gymnase d’une petite école du Plateau, où tous les participants s’installent autour de Marianne Waldenström, la directrice du programme. Oui, elle est d’origine suédoise! La routine d’une heure débute sur un air entraînant, la gentille Marianne effectue les exercices et on suit le pas. On commence par une séance d’échauffements pour bien préparer le corps. Puis on alterne entre le cardio et la musculation, pour terminer avec des étirements et un moment de relaxation. J’ai vraiment aimé la musique choisie tout spécialement pour le type d’exercices. Lorsqu’une chanson se termine, on change d’exercice. C’est très encourageant et la séance passe super vite. J’ai sué juste assez et je n’avais pas d’étourdissement. Et c’est exactement le but de la Gym Suédoise, éviter l’épuisement!
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