Be Training
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À fond la forme
Aux grands maux les grands moyens. Quand une zurbaine n’a plus envie de quitter son fauteuil pour se rendre au gym, le moment est venu de changer de décor. Ma séance d’entraînement était devenue tellement routinière que j’avais peur de m’endormir avec des haltères au bout des bras. Zzzzzzzzzz. J’appelle donc le nouveau Be Training et demande un rendez-vous avec l'entraîneur personnel qui est en fait… une entraîneuse.
Sherry Shaban, la proprio, est bachelière en thérapie du sport et diplômée en biochimie. Sa force: elle parvient à rendre les séances d’entraînement intéressantes et axées sur les besoins spécifiques de chaque client. Après mon évaluation physique initiale, elle a adapté chacune des sessions pour faire travailler tout mon corps. Je lui aurais bien dit: «Sherry/Ginette, fais-moi sauter dans ton cerceau». Mais voici ce qu’elle a plutôt proposé:
Pour les abdos: lui lancer un ballon médicinal de 8 livres, un moyen génial d’évacuer le stress de la journée.
Pour les hanches: 50 fentes avant suivies d'un coup de pied, ça vous fait un corps d’enfer!
Pour les bras: dessiner des huit avec un énorme ballon suisse – j’en tremble encore.
Pour les jambes: faire cinq tours de 20 mètres en courant le plus rapidement possible, sans arrêter – ayoye! >>
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